سبب ظهور البقع البيضاء على أظافر اليد .

تصحيح لغوي ، وتنسيق مقال أ/ إبراهيم باشا .

إن ظهور بقع بيضاء على الأظافر يكون بسبب نقص معدن الزنك فى الدم وليس نقص الكالسيوم كما يعتقد الكثيرون ،

ويُعْتَبَر الزنك عنصرًا أساسًا لكثير من العمليات الحيوية في الجسم ؛ فهو عامل تتْمِيمي لوظيفة الإنزيمات التي تدخل في تركيب الحُموض النووية ، أو تشارك في انقسام الخلية وتركيب البروتينات.

وهو حيوي للنمو الطبيعي للدماغ ولإتمام وظائفة،

كما يعتبر الزنك ضروريًّا لعمل الجهاز المناعي،

ويجب تصحيح النقص فية عند الأزواج الراغبين بالإنجاب قبل حدوث الحمل، خاصة لأولئك الذين يشكون من العقم مجهول السبب أو من الإسقاطات المتكررة.

ويتمُّ الكشف مخبريًّا عن نقص الزنك بفحص زنك كريات الدم البيضاء.

يوجد الزنك في اللحوم الحمراء، الدجاج، المحار، المكسرات، القمح الكامل غير المقشور، حبوب الصباح ومنتجات الألبان.

وقد وُجِد أن امتصاص الزنك ذي المصدر الحيواني يتم بشكل أفضل في الجسم.

وكتبت فاطمة ياسر :

أن من أهم المعادن للجسم هو معدن الزنك، الذى يتواجد بشكل دائم فى البقوليات،

ويُعَدُّ الزنك المعدن الأساس لتقوية أجهزة الجسم.

ويقول الدكتور محمد حلمى _ استشارى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية_ :

معدن الزنك يتواجد فى البقوليات والخبز بالرَّدة والكبد ، والبيض ، واللبن ،

ولذلك يجب الحرص على تناول تلك الأطعمة ؛ لأن الجسم يحتاج يوميًّا إلى 12 ملجم من هذا المعدن المهم.

ويتابع استشارى السمنة :

أن نقص معدن الزنك فى الجسم قد يكون السبب وراء ضعف الجهاز المناعى ،

وقد أثبتت العديد من الدراسات أن نقص معدن الزنك فى جسم المرأة أو الرجل يؤثر بشكل سلبى على الخصوبة ويقللها، ويسبب ضعف القدرة على الاستيعاب.

ويضيف استشارى السمنة والنحافة :

أن ظهور بقع بيضاء على الأظافر يكون بسبب نقص معدن الزنك فى الدم وليس نقص الكالسيوم كما يعتقد الكثيرون،

ولذلك يجب عليك تنظيم نسبة الزنك بالجسم عن طريق الإكثار من تناول البيض ، والفاصوليا ، والمكسرات ، وخصوصًا السوداني ، واللوز ، وعين الجمل ، والإكثار من تناول منتجات الألبان .