الصيام أفضل علاج لأمراض المعدة

الإكثار من الأطعمة يسبب الكثير من الأمراض

أكد الدكتور السيد عبد العال  استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمي  أن للصيام فوائد صحية كثيرة وأضاف أن الإنسان تتجدد طاقته ويصبح أكثر فاعلية ونشاط خلال الصوم.

وأشار إلي أن معظم الاضطرابات التى تحدث للجهاز تكون نتيجة للإفراط فى تناول الأطعمة أو السكريات بكميات وهو ما يؤثر على نسب السكر فى الدم و المعدة.

وقال إن من بين الأمراض التى قد يسببها الإفراط فى الطعام سوء التغذية وقد يصل التأثير الى تصلب الشرايين والإصابة بضغط الدم المرتفع.

كما قال د سيد أن الإفطار على العديد من السوائل خاصة اللبن والتمر له فوائد عديدة حيث أنها ذات  قيمة غذائية عالية كما انها تعد وجبة متكاملة.

وأكد أن تقسيم الطعام الى وجبات متعددة يؤدى إلى الوقاية من العديد من الامراض منها عسر الهضم والحموضة ومشاكل القولون
كما ينصح الدكتور سيد عبد العال  بضرورة الابتعاد عن المواد الحريفة من المخللات والتوابل الحارة خاصة فى وجبة السحور التى تزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام.

وحول السحور يؤكد علي أهمية تناول كميات كبيرة من الأطعمة حتى لا تقلل نسب السكر فى الدم أثناء الصيام، كما يجب الاهتمام بالسوائل فى السحور، حيث يفضل تناول العصائر الطبيعية فى السحور لتزويد الجسم من احتياجه من المياه.